學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

自律力讀書心得體會500字篇一

自律：明確目標，分解目標，切合實際，每天執行，就是良好習慣的養成。以前太好高騖遠，大而寬泛的目標太多，不切實際的措施太多，往往還沒開始就已經把自己嚇死了，哪里還有信心去堅持?所以如何摒棄不切實際的幻想以及落實適合自己可堅持可操作的手段才是能夠自律的大前提。

這兩天發起了100天讀書團活動，每天堅持30天閱讀，希望志同道合的朋友們能一起堅持下去，從前我也覺得自己忙的根本沒有時間看書，但其實問問自己，我們有多少時候是把時間浪費在無用功上面，另一方面我們沒有去學會適應現在的碎片化社會，期望著一天中有整段整段的時間給予我們看書，對于銀行人來說簡直天方夜譚。那既然改變不了客觀環境，只能去改變自己的時間運用規律。從元旦節開始我利用等紅燈的時間、等車的時間、坐高鐵的時間，休息的時間，一切可以利用的碎片化時間來讀書，神奇的事情發生了，從前說忙的沒時間看書的人在堅持了68天后，竟然陸陸續續看完了14本書，這難道不是莫大的鼓勵嗎?雖然涉獵的書有各種類型，但是這也不失為一種進步，一種滿足吧。在這個時候特別想把這個自律的活動分享給伙伴們，所以小伙伴們，一起自律吧。

自律帶給我的不僅僅是這些實質性的收獲，更多的是一種充滿自信，處事不驚的從容感，所以，等高高大一點我一定會把自律力這本書推薦給他，現在就讓我們一起努力，迎接更自由的自己吧。[

自律力讀書心得體會500字篇二

打開一本書，堅持每天閱讀一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，卻透著自律，自律是人生的一道坎。作家馬歇爾·古德史密斯用一些問題來讓我對自律力有了一些更新的認識，更正了一些思維誤區。

有自律力的人和沒有自律力的人的區別是什么?在于行動力。此書用每日問答為框架，提出六個積極的問題，幫助我們克服環境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠的改變。 作者馬歇爾?古德史密斯是美國管理研究院(ims)終身成就獎獲得者(過去25年內僅有的兩名獲獎者之一)，也是全球高級領導者教練領域的先驅和權威，為數不多的曾受邀對超過150名ceo及其管理團隊進行輔導的咨詢師之一。

我需要一些自律力，自己會出于一些借口，惰性，讓自己的行動力，執行力降低了。在這個過程中，自律起到了重要的作用。

馬歇爾講到自律力不足的原因：1對自己的認知不足，2對腦力和體力的過度自信。

比如跑步這件事，先按著自己能力范圍內的事情制定計劃，每天跑幾公里，怎么跑，體力和執行力跟上，并且堅持，才能算自律。

一個人減重、瘦下來并保持健康的體型比單純的減肥更難，如何 轉變，讓人體型、心理上做改變，這本書中可以找到答案。

你要減肥，你要脫單，其實質是什么東西刺激到你了，這就是書中所說的誘因，但是突然出現一個事情，比如肯德基出了限量版的食物，導致你某段時間放棄減肥，這就叫反向誘因。