【第1句】： 為什么心情不好就想吃冰淇淋

如果你的情緒不好，最好能在你的餐桌上增加以下食物，它們會幫助你趕走壞情緒： 傷心時吃慰藉食物，如湯、面、粥； 憤怒時吃堅硬、清脆的食物，如爆米花、芹菜； 信心不足時吃辛辣食物； 窘迫時吃乳液狀食物，如牛奶、冰激凌； 興奮、激動時多吃甜食，如糖果、餅干； 緊張時吃碳水化合物食物，如馬鈴薯、面包； 疲倦時吃含蛋白質多的食物，如花生醬、瘦肉。

全麥面包可以幫助氨基酸中的色氨酸形成，可以使人心情放松。 牛排可以提高對鐵的吸收能力，而鐵質是人體細胞吸收氧氣的燃料，使人充滿活力。

巧克力之類碳水化合物有減輕痛苦的功能，純粹的味覺快感也可以提神。 辣椒中的“肉啡肽”，可以導致情緒高漲。

全麥面包許多食物多富含一種或多種氨基酸，各種氨基酸激烈競爭以求將信息傳送到大腦。吃幾片全麥面包可以幫助氨基酸中的色氨酸形成，它將使人心情放松，而后快樂。

進入大腦的氨基酸，會形成血清素，這是起鎮定作用的。血清素是一種刺激性的抗憂郁劑。

要達到上述目的，可在吃面包前吃一些富含蛋白質的肉或奶酪，它將幫助在色氨酸進入大腦時將其它氨基酸“擠出去”。 牛排從來不吃牛肉會給人體帶來很大傷害。

喜歡低膽固醇食譜的人因缺鐵常會感到疲勞和憂郁。鐵質是人體細胞吸收氧氣的燃料，它使人充滿活力。

1992年美國一所大學的營養學教授對18名婦女的研究表明，吃一個小的漢堡包每天要比素食者多吸收50%的鐵質。因此建議人們每天吃一小片牛排作為補充活力的源泉。

教授們認為：“消費者要改變他們認為牛排是可怕的食物的觀點。你每天吃80克牛肉就能提高對鐵的吸收能力。”

水輕度脫水是常見現象，但忽視它是導致疲勞的要因之一。當身體脫水時，血液的流速減慢了，而人體的運動也慢了下來。

每天喝足量的水可以阻止你變得無精打采。 不過這不能過分依賴口渴的感覺。

成年人一天該喝8~10杯水。含咖啡因的飲料是不利健康的飲品，它的利尿作用會加速人體的脫水現象。

香蕉鎂的缺乏和壓力之間有直接的聯系，因此某些醫生和飲食專家建議生活緊張的人們將富含鎂的香蕉加到他們的食譜中。對于男人來說，一天要350毫克鎂，女人則要280毫克。

激素、荷爾蒙———在情緒緊張時將充滿你的身體，它們將消耗你的鎂——— 結果降低你對感冒和病毒的抵抗力而導致疲勞。 研究者還發現，多吃含鎂的食物會降低憂郁程度和改善睡眠。

如果你不愛吃香蕉，可以試試其他含鎂的食物，比如綠色蔬菜中的刀豆、堅果和麥芽食品。 巧克力許多女性非常鐘愛巧克力，尤其是在下列狀況時：厭煩或有壓力或月經前。

一些專家相信，許多甜味的碳水化合物像巧克力有減輕痛苦的效果。另外一些專家則認為，巧克力中的咖啡因和類似物質相當于興奮劑。

除此之外，純粹的味覺快感也可以提神。 辣椒如果你喜歡辣的調味品，你也許是被它的味道所吸引。

根據美國學者的研究：辣椒素，是干辣椒的一種自然配料，它刺激了嘴的神經末梢，引起一種“火辣辣的感覺”。研究者認為，在反應方面，辣椒中的“內啡肽”，是一種“痛苦殺手”，它可以導致情緒的高漲。

因此，吃辣椒吧，它有強烈的提神作用。 來自美國的一份報告說，有5%的美國人患有較嚴重的精神憂郁癥，需要接受專業輔導，而日本人僅有0.1%的人需要看心理醫生，兩者差距同心臟病一樣達50倍之多。

報告認為，上述差異與兩國不同的飲食習慣中食魚多少有關。研究發現，魚體內有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開心激素”有關。

不吃魚的人，“開心激素”水平較低。美國人不常吃魚，因而患憂郁癥的機會就多。

研究者還發現，人們習慣棄之不食的魚眼、魚腸含有豐富的磷脂，對健腦十分有益。為此，吃魚最好吃全魚，即連頭尾一起吃，吃小魚蝦則更好。

每周吃魚不應少于2次，而且一定要配以蔬菜，保健的效果更佳。

【第2句】： 有什么可以表達心情不好的經典句子沒

天如此陰霾，沒有陽光，風狠狠地要撕裂我的臉，割破我的血管，吹亂我的頭發，掀開我的衣襟，讓我狼狽不堪，樹葉偷偷地嘲笑我…沒有人在意的可憐蟲… 坐在自己那張寬大的雙人床上，房間忽然變的很大，空空蕩蕩的，天花版上寫滿了寂寞的句子，心里裝滿了讀不懂的失落。

戀愛，在感情上，當你想征服對方的時候，實際上已經在一定程度上被對方征服了。首先是對方對你的吸引，然后才是你征服對方的欲望。

心情是一種很奇怪的物質，我不知道該說它是人體的生理反映，還是內心的折射。 如果一杯忘情水可換一生不傷悲. 我還是會舍不得. ， 舍不得忘了有關于你的所有。

是我太過執著 看不穿是非。 愛像水墨青花， 何懼剎那芳華。

心情短語 興奮難以形容，那一刻，幾乎腦沖血。 我放下了尊嚴，放下了個性，放下了固執，都只是因為放不下你。

你永遠不能擁有太多的天空。 夜深人靜，唯有自己走在孤獨的道路上。

抽支煙點燃寂寞 我太笨拙，不懂得及時閃躲。才會看著 幸福被剝奪。

這世間的真偽虛實，誰能說得清呢，沒什么是可以推敲的，剝掉了浮華，下頭總是千瘡百孔，可人若飄萍，總得信些什么，抓一縷浮根，拿一層畫皮哄住別人，也哄住自己，挨過百年，便是一生. 一個人想事好想找個人來陪。一個人失去了自己。

不知還有沒有要在追的可望。 .這個世界就這么不完美。

你想得到些什么就不得不失去些什么。 大多數美的東西都不夠。

于是，我們取我們所能取，好好地享用 你我相知相惜相愛。緣何？有那造化弄人。

終究勞燕紛飛。天各一方。

你我相處咫尺。神仙眷侶。

緣何？有那造化弄人。終究擦身而過。

視而不見。 為什么一次次的心痛，卻還是不知悔改的想繼續，只是一點點的不甘心，竟變得這么貪心。

情感的糾集 ， 無奈的心傷 。 斷點之后一切能否延續。

不管你多么的欺騙我。我都不會離開你。

【第3句】： 有人說心情不好時吃吃冰淇淋會好很多,真的是這樣嗎

甜食

能釋放人的欲望，揭示人的命運。"電影《濃情巧克力》這么形容巧克力的魔力。據說我們口腔里甜味的感受體，是直接連接到大腦中分泌腦內啡的地方的，所以糖吃下去之后，可以快速誘發人體產生快感。這也是為什么很多人心情不好的時候會吃巧克力，緊張時也會想吃甜食的原因了。同時，糖可以馬上轉化成熱量，減輕你的壓力、提升人的心情。在西方有一種糖叫"life savor"，它的形狀很像救生圈并且因此而得名--就像你套上救生圈就可以安全地游泳一樣，這種糖也能救你的命，在你饑餓難耐時，吃上一顆就會很快緩解饑餓的感覺。

所以吃甜食是心情會好的

但是要適量

【第4句】： 有什么可以表達心情不好的經典句子沒

俗話說：“人生不如意事常八九。”

或工作事業，或生活學習，或愛情婚姻等等，都有不順心的時候。尤其年輕人多為情所困，那就請看看智慧成功網提供的“心情不好怎么辦？讀讀60句經典語錄好句子”，效果會好的。

【第1句】：我以為小鳥飛不過滄海，是以為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以后我才發現，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待…… 【第2句】：你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼…… 【第3句】：多謝你的絕情，讓我學會死心…… 【第4句】：帶著一根煙.浪跡天涯…… 【第5句】：木頭對火說：“抱我”！ 火擁抱了木頭`木頭微笑著化為灰燼！ 火哭了！淚水熄滅了自己……當木頭愛上烈火注定會被燒傷…… 【第6句】：當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。 【第7句】：我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己…… 【第8句】：回家的路上我哭了，眼淚再一次崩潰孓.無能為力這樣走著，再也不敢驕傲奢求了。

我還能夠說些什么，我還能夠做些什么？我好希望你會聽見， 因為愛你我讓你走了…… 【第9句】：不要輕易說愛，許下的承諾就是欠下的債！ 【第10句】：是我的終究是我的`我終歸是你的一個過客 `你始終不愛我`注定我和你就是什么都不會發生` 注定`注定只是注定`不管我怎么跨越 不管我怎么想靠近你 `你還是會離開我的`我好想你`好想好想你`好想好想見你 【第11句】： 臉上的快樂，別人看得到。心里的痛又有誰能感覺到. 【第12句】：分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過.不可以做敵人.因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人. 【第13句】：有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過. 【第14句】： 時間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。

學會放手，你的幸福需要自己的成全。 【第15句】：我能感覺到你的心痛，你有你說不出的無奈。

但是你做出一副無所謂的樣子，你越是這樣我就越難受` 【第16句】： 有些的時候，正是為了愛才悄悄躲開.躲開的是身影，躲不開的卻是那份默默的情懷。 【第17句】： 愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有.只到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的. 【第18句】：有時，愛也是種傷害.殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己. 【第19句】：你走了，帶著我全部的愛走了，只是一句分手.我忍著眼淚看著你的背影，好想最后在抱你一次，好想在對你說一次“我愛你” 【第20句】： 淋過雨的空氣， 疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經慢慢的融化. 【第21句】：既然愛，為什么不說出口，有些東西失去了，就在也回不來了！ 【第22句】： 相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，我卻還在勉強自己，這叫責任！分手是種勇氣！當這種勇氣已經不在時，我卻還在鼓勵自己，這叫悲壯！- 【第23句】： 人生不止，寂寞不已。

寂寞人生愛無休，寂寞是愛永遠的主題.我和我的影子獨處.它說它有悄悄話想跟我說.它說它很想念你^ 原來`我和我的影子`都在想你` 【第24句】：在完美的彼岸剛剛上演了一場悲劇，所有的血與淚在枯萎的荊棘蘊育出一個花蕾，它將經歷輪回的七場雷雨，然后綻放在潮濕的空氣中…… 【第25句】：魚上鉤了，那是因為魚愛上了漁夫，它愿用生命來博漁夫一笑…… 【第26句】：喜歡在你身上留下屬於我的印記，卻不曾記起你從未屬於過我…… 如果有一天，不再喜歡你了，我的生活會不會又像從前那樣墮落，頹廢…我不想再要那樣的生活，所以，在我還沒有放棄你之前，請你，至少要喜歡上我…… 【第27句】：其實我一直在你身邊守候，等你靠在我肩上訴說，會不會有那么一天，你的溫柔都屬于我，我不會再讓你難過，讓你的淚再流！ 【第28句】：你當我是個風箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷. 【第29句】：窗外下著雪，泡一杯咖啡，握到它涼了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！ 【第30句】：第一次哭是因為你不在，第一次笑是因為遇到你，第一次笑著流淚是因為不能擁有你！ 【第31句】：歲月就象一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。

世間有許多美好的東西，但真正屬于自己的卻并不多。看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。

在這個紛繞的世俗世界里，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。 【第32句】：我們的生活有太多無奈，我們無法改變，也無力去改變，更糟的是，我們失去了改變的想法…… 【第33句】：看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。

【第34句】：在這個紛繞的世俗世界里，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。 【第35句】：人生最遺憾的，莫過于，輕易地放棄了不該放棄的，固執地，堅持了不該堅持的…… 【第36句】：簡單安靜的生活其實不幸福` 所以我只擁抱剎那`綿延持久的感覺根本不快樂 `所以我只信仰瞬間 `` 【第37句】：有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的.愛一個人不一定會擁有，擁有一個人就一定要好好去愛她…… 【第38句】：心已死，淚也干，不堪回首魂亦牽.夢驚醒，不了情，往事如煙揮不去.亦虛亦實，亦愛亦恨，葉落無聲花自殘.只道是，尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚；卻無奈，天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期. 【第39句】：世界上沒有任何東西可以永恒。

如果它流動，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生長，它就慢慢凋零。 【第40句】：一個做女人的痛苦。