【第1句】： 心情不好了如何釋放自己的心情

我覺得最重要的是要學會自我調節.現代社會隨著生活節奏加快和對物質、感情需要的日益增多，每個人難免心有些超負荷，有時候感覺心有余而力不足。因為人衡量自己得失的標準不一樣，你越是想得到，越是想擁有，越是用盡辦法還是得不到，難免心里有些怨恨。人都有自己消沉和積極的一面，這些并不重要，關鍵是你怎么從這里面走出來哦。不要試圖去改變周圍的人或事。以平淡的心態去看待得與失的所獲。生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的. 在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。平時助人為樂，一生中知足常樂.做自己喜歡的事充實自己， 找到自己真正感興趣的事，并投身于其中.每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了并認真去做好，而有些人并不清楚自己到底該干嗎，要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流.我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽音樂，看看電影，或者鍛煉身體，釋放一下壓抑的心情。呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！ 希望你會開心點吧（*^__^*） 嘻嘻· ·