當今的信息時代傳遞信息的材料浩如煙海，而閱讀是人類獲得大量信息最迅捷的方法之一。如何花最少的力氣獲得最大量的信息?我們閱讀課教學(xué)所訓(xùn)練的能力之一速度是解決這一難題的關(guān)鍵。一提到閱讀速度的訓(xùn)練人們就會想到網(wǎng)絡(luò)、多媒體、電腦等現(xiàn)代高科技手段，可是在一些偏遠落后地區(qū)目前還不可能實現(xiàn)利用高科技手段教學(xué)。那么怎么辦呢?下面我們就來看一看就地取材簡便有效的訓(xùn)練方法。這些方法是從克服影響閱讀速度的許多陋習(xí)，比如：出聲讀、搖頭讀、指讀、倒讀及心讀等開始入手的。

　　閱讀是一種視覺誘導(dǎo)的心理過程，需要眼與腦的協(xié)調(diào)作用。據(jù)研究，在正常閱讀體位下(書距33cm，視角5)眼中輸入的信息到大腦完成反映僅需0.25秒。如果有不必要的器官介入就會延長信息傳入大腦的時間。我們不是在培養(yǎng)闊步搖頭的秀才也不是在培養(yǎng)播音員，所以不應(yīng)該讓發(fā)音器官(朗讀)、運動器官(搖頭，指讀)介入閱讀而浪費時間。

　　我們要克服出聲讀、搖頭讀、指讀就要進行視讀訓(xùn)練。首先可以練習(xí)限時讀：限制一定時間讀完材料。練習(xí)時逼迫自己必須提高速度，提醒自己不要搖頭、不要指讀等，并用手按住聲帶不要感到它的振動，這樣有意注意，陋習(xí)就會有所控制。

　　其次是注視點(eyefocus)的訓(xùn)練。當制約其它器官介入閱讀時，閱讀的生理機能就只剩眼的由左到右掃視了。在掃視材料時眼球的運動軌跡是跳躍式的，即眼睛在掃視語句時就會自然地聚焦在這個進行凝視反映的點即為注視點上。比如：

　　We must succeed.

　　如果我們注視每一個字母逐詞閱讀就會形成：We，must，succeed眼停三次后才能明白句意。而如果我們把注視點集中在m ust上同時吸收注視點左右兩邊的we，succeed就會在大腦中形成完整的意義了。并且眼停一次要比停三次節(jié)約時間。因此我們要根據(jù)意群進行注視點訓(xùn)練。比如，下列加點詞即是注視點：

　　a drop in the ocean(滄海一粟)

　　at sixs and sevens(亂七八糟)

　　kill two birds with one stone(一箭雙雕)

　　再次就是識別幅(眼睛余光所攝入詞的范圍)的訓(xùn)練了。因為眼的運動是跳躍的，如果我們擴大了識別幅，就會減少眼停次數(shù)，無疑會提高閱讀速度。識別幅可隨時隨地訓(xùn)練，平時視物時可在注視點不變的情況下分辨眼角余光所看到的事物，久而久之余光所能收入的范圍會越來越大。也可將文字材料按意義單位排成塔形如下：

　　wherever

　　you are，

　　what ever you do

　　you are faced with

　　printed words from time to time.

　　Reading is an integral part of living.

　　(From Improving Reading Skills in English)

　　用一塊紙板蓋住文字，把注視點定在每行的中央，閃出第一行后馬上蓋住，復(fù)述所見內(nèi)容，日久功成，識別幅定會增大。

　　有條件的可用速度器(按有快門的幻燈機)或膠片投影器進行識別幅訓(xùn)練效果會更好。因用速度器訓(xùn)練可以向屏幕上投影，這樣參加的人較多就能引起互相間的競賽而增加這種練習(xí)的趣味性，減少其枯燥性。練習(xí)時可在屏幕上以二十五分之一秒的速度閃示逐漸加長的單詞、短語或句子，看誰能復(fù)述的又快又準。經(jīng)上述訓(xùn)練眼與腦就會達到協(xié)調(diào)運動，這樣就不需要其它生理機制的介入，從而提高了閱讀速度。

　　閱讀時如在注意力不集中或大腦的短時記憶力不強情況下，就難免會發(fā)生倒讀現(xiàn)象。因為注意力不集中大腦的反映信息速度就跟不上眼睛的掃視，就理解不了文章內(nèi)容，所以不得不反復(fù)閱讀。閱讀又是大腦對信息內(nèi)容在適時記憶情況下進行加工整理后才使得我們領(lǐng)悟文章宗旨的。如果我們短時記憶力不強，大腦中不能保持或再現(xiàn)材料信息，或平時大腦中貯存的記憶模塊少，而增大了短時記憶的反映倉，我們的視覺就會自然的返回，去捕捉所要重新鞏固的信息，這樣就造成了倒讀。

　　克服這樣的缺點：一是，平時注意培養(yǎng)良好的注意力。二是，培養(yǎng)短時記憶能力。可進行配詞訓(xùn)練和模塊記憶訓(xùn)練。配詞訓(xùn)練即把詞形相同的詞寫在一起要求讀者看過待配詞后盡快在選擇詞中找出詞形與待配詞完全相同的詞。比如：

　　待配詞 選擇詞

　　arything anyting

　　anything arything

　　anthing

　　contiguous cntigous

　　contagious contiguous

　　contagious

　　可用擋板或速度器先閃出待配詞(能利用電腦制成課件效果會更好)，待配詞消失后再閃出選擇詞進行選擇。短時記憶力差有時與我們大腦中儲存的記憶模塊(有意義的固定結(jié)構(gòu)、短語、意群)有關(guān)。這就需要我們在學(xué)習(xí)時有意識的積累這方面的模塊，同時還可以把這些短語結(jié)構(gòu)打亂順序進行記憶力訓(xùn)練(因為有規(guī)律的內(nèi)容要比雜亂無章的易記)，即有利于知識的鞏固又有利于大腦短時記憶力的開發(fā)。如在記a drop in the ocean時可把詞序打亂再迅速閃視，看是否能辨認出原形。

　　心讀是閱讀中最難察覺最難矯正的毛博 它是讀者自言自語的內(nèi)在形式，雖沒有唇、舌、聲帶等器官的活動，但大腦中還是利用一定時間發(fā)出了每個字的準確讀音。克服心讀訓(xùn)練。首先要堅信不讀出每個字同樣會理解作者意圖，然后進行同心思維訓(xùn)練，即通過文章的起、承、轉(zhuǎn)、合捕捉信號詞(如therefore表總結(jié)，however表對比，but表轉(zhuǎn)折等)，來領(lǐng)會作者邏輯思維的歸納或演繹形式，從而跟上并吻合作者的思維軌跡，并能進行自己的積極思維活動，來達到與作者的心靈溝通，而不是被動的鸚鵡學(xué)舌。

　　總之，閱讀是我們學(xué)習(xí)、工作過程中不可缺少的一部分。閱讀陋習(xí)是需要做認真艱苦的訓(xùn)練才能克服的。但這種努力的付出是值得的，因為閱讀能力是一種普遍適用的能力，它可以進行潛移轉(zhuǎn)化，一旦這些技能被訓(xùn)練成自動化，它就會在提高另一種語言閱讀能力的過程中發(fā)揮作用。

　　當今的信息時代傳遞信息的材料浩如煙海，而閱讀是人類獲得大量信息最迅捷的方法之一。如何花最少的力氣獲得最大量的信息?我們閱讀課教學(xué)所訓(xùn)練的能力之一速度是解決這一難題的關(guān)鍵。一提到閱讀速度的訓(xùn)練人們就會想到網(wǎng)絡(luò)、多媒體、電腦等現(xiàn)代高科技手段，可是在一些偏遠落后地區(qū)目前還不可能實現(xiàn)利用高科技手段教學(xué)。那么怎么辦呢?下面我們就來看一看就地取材簡便有效的訓(xùn)練方法。這些方法是從克服影響閱讀速度的許多陋習(xí)，比如：出聲讀、搖頭讀、指讀、倒讀及心讀等開始入手的。

　　閱讀是一種視覺誘導(dǎo)的心理過程，需要眼與腦的協(xié)調(diào)作用。據(jù)研究，在正常閱讀體位下(書距33cm，視角5)眼中輸入的信息到大腦完成反映僅需0.25秒。如果有不必要的器官介入就會延長信息傳入大腦的時間。我們不是在培養(yǎng)闊步搖頭的秀才也不是在培養(yǎng)播音員，所以不應(yīng)該讓發(fā)音器官(朗讀)、運動器官(搖頭，指讀)介入閱讀而浪費時間。

　　我們要克服出聲讀、搖頭讀、指讀就要進行視讀訓(xùn)練。首先可以練習(xí)限時讀：限制一定時間讀完材料。練習(xí)時逼迫自己必須提高速度，提醒自己不要搖頭、不要指讀等，并用手按住聲帶不要感到它的振動，這樣有意注意，陋習(xí)就會有所控制。

　　其次是注視點(eyefocus)的訓(xùn)練。當制約其它器官介入閱讀時，閱讀的生理機能就只剩眼的由左到右掃視了。在掃視材料時眼球的運動軌跡是跳躍式的，即眼睛在掃視語句時就會自然地聚焦在這個進行凝視反映的點即為注視點上。比如：

　　We must succeed.

　　如果我們注視每一個字母逐詞閱讀就會形成：We，must，succeed眼停三次后才能明白句意。而如果我們把注視點集中在m ust上同時吸收注視點左右兩邊的we，succeed就會在大腦中形成完整的意義了。并且眼停一次要比停三次節(jié)約時間。因此我們要根據(jù)意群進行注視點訓(xùn)練。比如，下列加點詞即是注視點：

　　a drop in the ocean(滄海一粟)

　　at sixs and sevens(亂七八糟)

　　kill two birds with one stone(一箭雙雕)

　　再次就是識別幅(眼睛余光所攝入詞的范圍)的訓(xùn)練了。因為眼的運動是跳躍的，如果我們擴大了識別幅，就會減少眼停次數(shù)，無疑會提高閱讀速度。識別幅可隨時隨地訓(xùn)練，平時視物時可在注視點不變的情況下分辨眼角余光所看到的事物，久而久之余光所能收入的范圍會越來越大。也可將文字材料按意義單位排成塔形如下：

　　wherever

　　you are，

　　what ever you do

　　you are faced with

　　printed words from time to time.

　　Reading is an integral part of living.

　　(From Improving Reading Skills in English)

　　用一塊紙板蓋住文字，把注視點定在每行的中央，閃出第一行后馬上蓋住，復(fù)述所見內(nèi)容，日久功成，識別幅定會增大。

　　有條件的可用速度器(按有快門的幻燈機)或膠片投影器進行識別幅訓(xùn)練效果會更好。因用速度器訓(xùn)練可以向屏幕上投影，這樣參加的人較多就能引起互相間的競賽而增加這種練習(xí)的趣味性，減少其枯燥性。練習(xí)時可在屏幕上以二十五分之一秒的速度閃示逐漸加長的單詞、短語或句子，看誰能復(fù)述的又快又準。經(jīng)上述訓(xùn)練眼與腦就會達到協(xié)調(diào)運動，這樣就不需要其它生理機制的介入，從而提高了閱讀速度。

　　閱讀時如在注意力不集中或大腦的短時記憶力不強情況下，就難免會發(fā)生倒讀現(xiàn)象。因為注意力不集中大腦的反映信息速度就跟不上眼睛的掃視，就理解不了文章內(nèi)容，所以不得不反復(fù)閱讀。閱讀又是大腦對信息內(nèi)容在適時記憶情況下進行加工整理后才使得我們領(lǐng)悟文章宗旨的。如果我們短時記憶力不強，大腦中不能保持或再現(xiàn)材料信息，或平時大腦中貯存的記憶模塊少，而增大了短時記憶的反映倉，我們的視覺就會自然的返回，去捕捉所要重新鞏固的信息，這樣就造成了倒讀。

　　克服這樣的缺點：一是，平時注意培養(yǎng)良好的注意力。二是，培養(yǎng)短時記憶能力。可進行配詞訓(xùn)練和模塊記憶訓(xùn)練。配詞訓(xùn)練即把詞形相同的詞寫在一起要求讀者看過待配詞后盡快在選擇詞中找出詞形與待配詞完全相同的詞。比如：

　　待配詞 選擇詞

　　arything anyting

　　anything arything

　　anthing

　　contiguous cntigous

　　contagious contiguous

　　contagious

　　可用擋板或速度器先閃出待配詞(能利用電腦制成課件效果會更好)，待配詞消失后再閃出選擇詞進行選擇。短時記憶力差有時與我們大腦中儲存的記憶模塊(有意義的固定結(jié)構(gòu)、短語、意群)有關(guān)。這就需要我們在學(xué)習(xí)時有意識的積累這方面的模塊，同時還可以把這些短語結(jié)構(gòu)打亂順序進行記憶力訓(xùn)練(因為有規(guī)律的內(nèi)容要比雜亂無章的易記)，即有利于知識的鞏固又有利于大腦短時記憶力的開發(fā)。如在記a drop in the ocean時可把詞序打亂再迅速閃視，看是否能辨認出原形。

　　心讀是閱讀中最難察覺最難矯正的毛博 它是讀者自言自語的內(nèi)在形式，雖沒有唇、舌、聲帶等器官的活動，但大腦中還是利用一定時間發(fā)出了每個字的準確讀音。克服心讀訓(xùn)練。首先要堅信不讀出每個字同樣會理解作者意圖，然后進行同心思維訓(xùn)練，即通過文章的起、承、轉(zhuǎn)、合捕捉信號詞(如therefore表總結(jié)，however表對比，but表轉(zhuǎn)折等)，來領(lǐng)會作者邏輯思維的歸納或演繹形式，從而跟上并吻合作者的思維軌跡，并能進行自己的積極思維活動，來達到與作者的心靈溝通，而不是被動的鸚鵡學(xué)舌。

　　總之，閱讀是我們學(xué)習(xí)、工作過程中不可缺少的一部分。閱讀陋習(xí)是需要做認真艱苦的訓(xùn)練才能克服的。但這種努力的付出是值得的，因為閱讀能力是一種普遍適用的能力，它可以進行潛移轉(zhuǎn)化，一旦這些技能被訓(xùn)練成自動化，它就會在提高另一種語言閱讀能力的過程中發(fā)揮作用。