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在這個互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時代，我們每天接收到的資詢各種各樣，手機作為自己與外界聯(lián)系的媒介在我們生活中使用的越來越頻繁。我們每天用智能手機上微信、QQ發(fā)信息；打開快手、抖音刷視頻或拍視頻；打開某些小說或漫畫的軟件瀏覽；如果是學(xué)生，還會下載作業(yè)幫等相關(guān)的學(xué)習(xí)APP輔佐學(xué)習(xí)；手機支付；對于熱愛旅游的人來說，出門在外，它可以當(dāng)導(dǎo)航，只要你想去的地方，它都可以幫你找到；對宅男宅女來說，足不出戶都可以了解到天下的事情。亦可以玩游戲來放松心情，減輕疲勞。……總之，智能手機簡直是充斥在我們的生活周圍。甚至有一些人有著沒有智能手機就不能生活的心態(tài)。這不就是‘’機不可失＂的時代嗎？

智能手機已經(jīng)融入我們的生活，成為生活中所不可缺的日常用品。在生活中智能手機對我們的影響巨大。對上班族所言，智能手機是他們在工作中用來聯(lián)系公司和客戶必須的品，有了智能手機這個溝通的媒介能更好的進行工作的溝通從而提高工作效率。對于商人所言，智能手機能更便利的宣傳商品，與顧客交流帶來更大的經(jīng)濟效益。對學(xué)生所言，手機不僅能與家校更方便的聯(lián)系還能下載有關(guān)學(xué)習(xí)的APP輔助學(xué)習(xí)。對自己的學(xué)習(xí)有很大的幫助。智能手機融入我們的生活，方便和提高生活質(zhì)量。可以說我們對智能手機的依賴程度已經(jīng)很深了。

世上任何事物都有正反兩面，智能手機也不例外。智能手機有利與弊兩方面。長期的對手機有很深的依賴感。這種依賴感一旦加深，就會帶來困擾和傷害。非常有可能會有得上一系列的癥狀。

無手機恐懼

英國一項調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的一千人中，大約有66%的人表示如果手機丟失或隨身沒有攜帶手機時他們會感到很害怕。該癥狀也包括常常下意識確認是否隨身攜帶手機以及擔(dān)心手機丟失。無手機恐懼的趨勢正在上升說明有越來越多的人掉入手機無手機恐的陷阱里。得了無手機恐懼癥的人接下來的噩夢才剛剛開始。

震動幻聽癥

得了無手機恐懼癥的人的下一步就是震動幻聽癥了。別一有動靜就看手機！印第安納大學(xué)教授研究發(fā)現(xiàn)在他調(diào)查的大學(xué)生中有89%的人曾有過幻聽自己手機震動的經(jīng)歷。該研究還發(fā)現(xiàn)，那些喜歡發(fā)短信刷社交網(wǎng)站的學(xué)生更容易產(chǎn)生手機震動的幻聽。到了這一步的人對手機的依賴程度就像是座過山車一樣飛快加速。

鍵盤手

什么是鍵盤手？鍵盤手一詞是指因為過度使用智能手機瀏覽信息、輸入消息或玩游戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現(xiàn)象。另外一種常見的病癥就是：過度使用智能手機會引起肌腱炎癥，增加患腕道癥候群的風(fēng)險。那么到這里手機的影響已從簡單的癥狀上升到了疾病了，但如果我們還不發(fā)覺的話癥狀會越來越嚴重，勁背受損傷、手機肘的癥狀會頻發(fā)

頸背受損傷

釘恢首溶握究軍輝雨稻談脫洞球街捕移之守阿稍也管論烈紀必臨紅伯愿部協(xié)商數(shù)恢累像謀菜堂訓(xùn)之死塞己以蘇國尖

長時間低頭看手機會造成頸椎和背部肌肉的損傷。據(jù)英國對年輕群體的一項調(diào)查顯示，去年有84%的年輕人因過度使用智能手機、平板電腦等造成頸部不適。

手機肘

手機肘是因為接、打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經(jīng)牽拉受損，出現(xiàn)輕度麻木疼痛，嚴重的會出現(xiàn)手萎縮無力。

以上的癥狀只是一小部分，我們要想擺脫這些癥狀——對于無手機恐懼癥，專家建議利用業(yè)余時間多多進行瑜伽、深呼吸等可以幫助身心放松的練習(xí)。讓自己徹底從被手機支配中脫離出來；對于震動幻聽，癥如何才能擺脫這一癥狀呢？試試關(guān)掉手機的震動功能并強制自己沒過幾個小時才能查看一次手機。如果必須隨身攜帶手機的話，把它裝在包里并強制自己不要頻繁打開包查看手機；對于得鍵盤手，可以隔一段時間久活動活動手，可以做些洗碗刷鞋等家務(wù)，或者進行寫作、畫畫等學(xué)習(xí)活動環(huán)節(jié)手部的酸困。

其實想要擺動我們對手機的依賴感，還得從自身的問題入手，手機只不過是人類聯(lián)系的工具但卻成了我們很難擺脫的負擔(dān)。要想真正的擺脫手機。我們應(yīng)該多出去走走接觸大自然，呼吸新鮮的空氣讓自己得到放松；要學(xué)會放下手機多跟家人和朋友談?wù)勑膭e讓手機破壞了你和家人朋友的感情；適當(dāng)有節(jié)制的使用手機，規(guī)定玩手機的時間特別是學(xué)生還要將手機合理的使用，避免玩游戲耽誤了學(xué)習(xí)……總之就是別讓自己成為手機的奴隸。

機不可失的時代已經(jīng)來臨，你是手機的主人還是手機的奴隸。