2024年心理健康擁抱青春班會心理健康班會教案1

隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人;真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果;人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量;人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。

健康就像一張三條腿的凳子：

一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質量;

其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響;

其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。

希望大家明白健康的標準：

身體健康有身體健康的標準;

生活質量有生活質量的標準。

我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，生活快樂!。

班會總結：

本次班會上同學們都熱情參與，積極發言，熱烈探討，再次展現了xxx班同學們的熱情活躍。同學們都認為擁有一個健康的心理是必須的也是重中之重當前高校所面臨的心理問題是十分嚴峻的，這應該引起我們的足夠重視。只要我們能切實把握大學生的實際情況，尊重大學生的情感需求，積極引導，注意溝通，運用科學的思想政治方法，就一定能夠在大學生人生的重要關口，引導他們樹立起正確的心理，把握和處理好成長中必不可免的心理問題。

2024年心理健康擁抱青春班會心理健康班會教案2

一、活動口號：拋棄煩惱，擁抱陽光，快樂生活，快樂學習。

二、活動時間、地點 到會人數：33人(全到)

三、活動目的：

1.二年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應二年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應二年級緊張而忙碌的學習，渡過人生一個艱難時刻。

2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。

3.讓學生更了解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，

四、活動過程：

? ? 班長致辭：

同學們說出自己的煩惱與苦悶。(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學針對自己在學習、生活中遇到的各種煩惱做了詳細的闡述。)班長總結： 聽了各位的心聲，我深刻的理解大家，當然我們都有相似的苦惱和不快。求學的路真是不容易。有些同學，天天這樣想，別人怎么就不痛苦呢?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響你們的學習，影響你們的行為。現在我大致把你們的心理歸納了一下。

1.壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2.厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學，甚至連成績很好的同學也有這種傾向。

3.人際沖突心理。包括與家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系等。

主要表現：

(1)曲解同學、心理不平衡

(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母，家庭關系緊張

其實，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。

大家說一下，積極的心態有哪些?：要想要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。

當然，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，我們要學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。根據大家剛才的發言，總結以下幾點方法，當然，不一定是最好的。

1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己

2.自我調整，寫心理日記宣泄。

3.自我積極的暗示。

4.找知心朋友說心事

5.聽音樂

這次班會使我們受益非淺。使每一個學生都充分認識到正確對待自己的重要意義，樹立正確的人生觀，增強承受挫折的能力，為自己的健康成長營造良好的心理環境。

2024年心理健康擁抱青春班會心理健康班會教案3

班會是班主任或班委會對班級進行有效管理、指導和教育的重要途徑和形式。以下是由本站pq小編為大家推薦的心理健康主題班會內容，歡迎大家學習參考。

1、針對中學生中存在的學習緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙，使學生認識到這是正常心理反應。

2、通過活動，使學生學習心理的自主調節，保持正常的心態，樹立自信，營造一個寬松和諧、樂觀向上的班級氛圍。

《初三學生的心理調節及其對策》議程：

時間：20xx年4月13日

班級：九年級九班

主持人：

1、學生討論交流：目前中學生中存在哪些不良心理現象?

2、學生發言并作好統計。

3、班主任小結。

1、學生討論交流：如何控制和調節不良心理反應?

2、學生發言。

3、班主任總結并作進一步的引導。

第二:強化自我意識

第三:培養良好的情感、加強自我調節

第四:加強意志鍛煉

第五:增強心理自我保健意識

1、養成良好的生活、學習習慣，把主要精力用在學習上，處理好學習和娛樂的關系。

2、保持良好的情緒狀態，友好待人，樹立自信。

3、掌握一些心理自我調節方法：

掌握心理自我調節方法：(一)深呼吸法(二)自我暗示法

主題班會在《明天會更好》歌聲中結束。

據媒體報道：xx.7一周內深圳大學兩學生跳樓自殺，警方認定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學專家認為應加倍關注大學生心理健康。xx年10月7 日，常州一名16歲的高一學生，因情感問題而自殺。據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發現，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學生進行調查，有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。

同學們，你們已進入了九年級，應該說這個階段你們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些也許會影響你們心理的健康發展，阻礙了學習影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長的絆腳石。

同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等?當然不同的人，他的心理感受是不相同的。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應?比如焦慮、煩悶、易沖動、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應?既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。

(學生討論交流后)

現在我們來作一項調查，作一個統計，看看有哪些不良的心理反應?請大家踴躍發言。學生邊發言邊分類板書。

學習方面的：

生活情感方面的：

個性心理方面的：

小結：感謝同學們的積極發言，從大家的發言中，我們可以看出，中學生都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來自學習，有的來自生活情感，有的來自個性心理，不管是什么方面的，其實都是很正常的。

這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢?(學生齊答：能夠。)那么，同學們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該采取什么態度?有什么好辦法應對?學生回答后，可行的給予肯定，然后總結。

在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。

1、積極主動地學習和掌握心理健康知識。(板書)

平時要認真學習和掌握心理健康知識，多聽聽有關心理健康講座，多閱讀一些有關的心理學書籍，不斷提高心理素質，這樣就會預防和減少心理障礙和心理疾病。

2、強化自我意識、不斷提高自我意識能力。

要學會心理問題的自我控制，就必須增強自我意識，不斷地提高調控自我意識的能力，這樣才能在心理活動中做到自我約束、自我監督、自我反饋、自我調節、自我控制。

3、培養良好的情感品質，加強情緒、情感的自我調節。

應該注意培養自己的良好品德情感，如集體主義情感、責任感、友誼感、同情心等，這些情感是保持心理健康的內部動力和源泉，使自己經常保持一種舒暢、愉悅的心情，樂觀地去學習生活與人交往。要善于調節和轉變不良心境，并且要注意控制消極情緒的爆發。對由生理和心理的、社會的原因所造成的不良情緒能夠自我排解。

4、加強意志鍛煉、形成良好意志品質

意志力量是自我控制的一種核心能力，不斷地克服膽怯性、依賴性、沖動性等消極意識，有意識地養成意志的自覺性、果斷性、堅毅性和自制性等良好品質。

5、增強心理自我保健意識，不斷提高心理健康水平。

應具有一定的心理衛生、心理健康的基礎知識，能夠科學地認識分析，并能正確對待某些心理異常現象。當出現心理矛盾、心理挫折、心理障礙時，要善于自我排遣、自我解脫，要及時主動地同家長、老師或同學交流。有必要的話，還可以通過心理咨詢、心理治療盡快解決。

1、養成良好的生活、學習習慣，把主要精力用在學習上，處理好學習和娛樂的關系。

2024年心理健康擁抱青春班會心理健康班會教案4

班會目的：增強個人的社會心和責任感，以更好的素質面對生活和學習中遇過的障礙，進一步提高大學生的心理素質，增強個人信心。

班會主題：心理健康，不可小覷。

班會內容：

1、淺談心理健康與心理不健康。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。

2、如何判斷心理是否正常。

判斷心里是否正常，具有以下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三，人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。

3、珍愛生命，遠離心理困擾。

隨著社會的發展，越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛困惑導致的生命悲劇，校園暴力等事件充斥著各大高校，珍愛生命，遠離心理困擾已經顯得越來越重要。

4、大學生心理素質方面存在問題的解決方法。

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩的沖突等等。

班會總結：

通過此次心理健康教育主題班會，同學們更清楚自身存在的問題，同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。

2024年心理健康擁抱青春班會心理健康班會教案5

主題班會是我們班主任對學生進行理想教育、愛國主義教育、集體主義教育，堅持正確的輿論導向，樹立班級正氣，促進良好班風形成的主要陣地。

比如我常根據《班級日記》所反映的具有代表性的問題，確定班會主題。這樣既有針對性，學生也聽得進去，而且參與的積極性也比較高。

校園親情獎，是我校的一道獨特的“風景線”。近階段正在評選，下面我就以我們班開過的《擁抱親情》主題班會為例，談談設計思路。

1、讓學生了解親情，體驗親情的無私和偉大，感受中華民族的傳統美德。

2、讓學生回報親情，把對父母的愛付諸實際行動。

3、豐富學生的生活和情感積累，激發學生從小有愛心，樹立心中有他人，心中有祖國的情感。

當課程目標確定之后，關鍵的問題就是選擇適當的教學方法。

班會課應通過教師與學生的共同活動來進行的，學生的主體性作用占極大優勢，而教師只是作為一名輔導者，在其中穿針引線。因此，教師的講述與學生之間、師生之間的討論就作為主要的教學方式貫穿全課。

在課程開始之前，教師有必要做好充分的準備工作：做好調查，準備節目，搜集故事，收集名言，主持人準備串聯詞，布置教室。

（一）課前，教師一定要充分了解學生的背景情況。如針對本課主題，了解學生的家庭狀況。做好課前的情況調查，有助于教學活動的設計與活動過程的掌握。

附調查表

1、你知道父母的年齡嗎？他們的出生年月日？他們的屬相？

2、你知道父母從小的家庭環境是什么樣的嗎？簡述一下。

4、你知道父母是怎么認識的嗎？他們的共同生活中，有哪些比較重大的事件對你們的家庭產生過影響，請回憶兩到三件。

5、你的父母現在都有什么愛好？有沒有不良嗜好？

7、你的父母愛吃什么飯菜？愛吃哪些水果？愛穿什么樣的衣服？

9、你的父母對你哪些方面很滿意？如果不滿意，都對你有什么意見？

（二）學生通過課前查找資料、收集相關材料如故事、名言等，在準備過程中就受到了潤物無聲的教育，榜樣的力量是偉大的。

（三） 布置教室也是必須的。教室是學生最熟悉的學習環境，每天他們都在教室里進行緊張有序的學習。但同時，教室也給學生帶來一種壓力，寬大的黑板，高高的講臺，整齊的課桌椅，無不給學生感受到學習的緊張氣氛。而班會課可讓學生在全身心放松的情況下參與，敞開心扉，坦露自己的想法。因此，我重新布置了教室：黑板上，幾個圓體字形的彩色大字“擁抱親情”被鮮艷的花叢簇擁著，字的下面大人、小孩頭像給教室平添了幾份歡快幽默的氣氛。往日整齊擺放的課桌全部撤掉，剩下幾十張椅子圍成一個“u”形圈，師生圍坐在一起，和諧、親切的氣氛油然而生。

(一)、宣布活動開始：

甲：親情，人類永恒的話題。

乙：親情，人間最美的情感。

合：“擁抱親情”主題班會現在開始。

(二)、走近親情

1、我名字的故事

（2）學生交流自己名字中蘊涵的意義。

2、 我成長的足跡

（1）乙：有了泥土，嫩芽才會長大；有了陽光，春芽才會開花；我們的成長離不開您呀——親愛的爸爸媽媽。

（2）學生講述自己的爸爸媽媽。如××演講：我的媽媽

我的媽媽好像是一座永不停息的擺鐘。一年四季忙忙碌碌，又極有規律。清晨，天剛蒙蒙亮，她就悄悄起床，為一家人準備早餐。，早餐準備完畢，才輕輕地搖醒我：起床吧！小懶貓。我向媽媽道一聲早上好的時候，她的臉上便會露出滿足的笑容。每天早晨們，當我喝著媽媽親手熱的牛奶，品著媽媽親手煮的雞蛋，吃著媽媽親手烤的面包的時候，心里便會涌出一種溫馨之感，我是世界上最最幸福的人。每逢下雨，哪怕是小雨，媽媽也要為我送雨具。我永遠記得這樣一件事：有一次，她又為我送傘，但沒有把準時間，到早了。于是，她就在風雨中等待著。當我從教室里跑出來的時候，她的頭發上已濺滿了雨珠，衣服也是濕漉漉的了。她一見我，立刻高興地說：快，穿上雨衣！當我在媽媽地幫助下，穿好雨衣的時候，我頓時覺得心里暖融融的。有了媽媽的關愛，再大的風雨我也不怕啊！

（三）、贊頌親情

（1） 甲：母親的皺紋，父親的白發，是父母操勞的見證，是愛的涓涓印痕，是親情無償地演繹。親情是一種血脈相通的默契，是一種無法割裂的存在。

乙：酬勞不是她的目的，收獲不是她的動機，她是人性閃耀的光輝。

甲：多么質樸的情感啊！古今中外，有多少贊頌父母的歌、詞；有多少演繹親情的故事；有多少歌頌母愛的名言。

乙：讓我們盡情地用歌唱，用朗誦，用故事來擁抱親情吧！

（2）學生自由地歌唱或朗誦贊美父愛、母愛的歌曲和詩文，講述古今中外關愛父母的故事，展示關愛父母、孝敬父母的名言警句。

附材料：

誰言寸草心，報得三春暉”

“你睡著了/你不知道/媽媽坐在身旁/守候著你的夢話”

“父愛如山，母愛似水”…

時時體貼爹娘意，莫教爹娘心掛牽。意思是：要時刻體貼、理解父母，不要讓父母操心。出自《勸報親恩篇》。首孝弟，次謹信。意思是：首先要孝順父母，敬愛兄長，其次要謹慎，守信用。出自（清）李毓秀《弟子規》。身有傷，貽親憂；德有傷，貽親羞。意思是：身上受傷，父母憂慮；道德敗壞，父母蒙羞。出自（請）李毓秀《弟子規》。

孔子是我國古代最著名的教育家，也是一個非常孝順的人。他小時候經常幫助媽媽做事，每晚都替媽媽捶背，母親希望他成為有學問的人，他就勤奮讀書，最后終于成為了大思想家和教育家。偉大領袖毛主席非常孝敬母親，1959年當了主席的毛澤東回到了闊別三十多年的故鄉韶山，首先去墓地祭母。

劉胡蘭小時候就非常孝順母親，她５歲的時候，媽媽得了癆病，劉 胡蘭總是圍在媽媽身邊擦汗，端水喂藥，有時還使勁扶起媽媽，讓媽媽倚著自己瘦小的身上把藥吃下，再擦擦嘴角，這才欣慰地走開，哄妹妹去玩兒。

《新三字經》里有一句：能溫席，小黃香，愛父母，意深長。其中提到的小黃香是漢代湖北省一位孝敬長輩而名留千古的好兒童。他九歲時，不幸喪母，小小年紀便懂得孝敬父親。每當夏天炎熱時，他就把父親睡的枕席扇涼，趕走蚊子，放好帳子，讓父親能睡得舒服；在寒冷的冬天，床席冰冷如鐵，他就先睡在父親的床席上，用自己的體溫把被子暖熱，再請父親睡到溫暖的床上。小黃香不僅以孝心聞名，而且刻苦勤奮，博學多才，當時有天下無雙，江夏黃童的贊譽。

《奇跡的名字叫父親》

甲：在人的一生中，父母的關心和愛護是最真摯最無私的，父母的養育之恩是永遠也訴說不完的。說了這么多，讓我們輕松一下，做個游戲《老鷹抓小雞》。乙：看完節目，我有幾個問題要問大家。

1、雞媽媽看見老鷹來了，為什么把自己的寶寶藏在身后？（指名來回答） （保護自己的寶寶）

2、雞媽媽不怕被老鷹抓走吃掉嗎？（指名回答） （她為了自己的寶寶能夠安全 不受傷害，寧愿自己受傷害，和老鷹搏斗）

3、 看了這個游戲，你有什么感受？（指名回答） （自由說）乙：其實我們的爸爸媽媽也像雞媽媽那樣，全力保護我們，呵護我們，讓我們從小到現在一直都生活在幸福的環境中。

（四）、反思親情

1、小品：由于母親是鐘點工而覺得臉上無光，甚至不愿在同學面前提起或在同學面前不相認。

主持人：我們切勿視親情為理所當然，以一個債主的心態向家人強求，反當存一個感激的心，欣賞家人愛心的行動，甚至存一個負債者的心，履行自己的天職。

2、由同學們反醒自己在家的種表現：我曾經做錯了……

（五）、回報親情

結合《新三字經》小組討論,說說怎樣孝敬父母。

孝敬父母，就是要理解和尊重他們的勞動，虛心聽取他們的有益教誨。

孝敬父母就是要在精神上、生活上關心和體貼他們，幫助他們做力所能及的家務事，不向父母提過分的要求。

孝敬父母，就是要對父母講禮貌，不耍脾氣。

乙：是的，我們既然明白了這個道理，就應該自覺地作一個敬親地好孩子。不要在講究吃穿中拖累父母，不要在追求時髦上給他們在經濟上加壓，更不能因不求上進而給他們的心理上增加負擔。我們要用自己的行動，讓他們生活得輕松一些，幸福一些。

甲：千歌萬曲，難以抒發我們對父母的愛戴。

乙：千言萬語，無法表達我們對父母的感激。

合：請全體同學起立，宣告我們的承諾：親愛的爸爸媽媽，我們向你們鄭重承諾；在思想品德上讓你們安心；在學習上讓你們放心；在生活上讓你們省心，我們要不負天下父母心。

教師小結：親情是一個人善心、愛心、良心的綜合表現：孝敬長輩，是做人的本分，是天經地義的美德，也是各種品德形成的前提，因而歷來受到人們的稱贊。試想，一個人如果連孝敬父母，報答養育之恩都做不到，誰還相信他是個人呢？又有誰和他打交道呢？積累是親情書寫它獨特魅力的過程。積累親情并不在于轟轟烈烈，回報父母最重要的是要有一種正確的態度，要有一顆孝心；關愛父母要體現在平時的一言一行、點點滴滴中。從現在做起，從小事做起，從小處做起，培養愛心，去愛我們的父母，去愛我們身邊的人，去愛我們生活的這個世界。

齊唱班歌《感恩的心》。

六、教學建議與說明

親情是細微的，是生活中最平凡的細節。我們無法用權力來霸占它，因為它從來就不是權力征服的對象；也無法用金錢來購買，因為它從來就不是商品，但我們可以用生命去享受。本課內容對各年段學生都比較適宜。只有愛父母，才會愛學校、愛家鄉、愛祖國、愛社會、愛我們生活的這個世界，才能永駐真愛，形成質樸健全的人性。針對本班學生個性中暴露的自私任性、自我中心的不良傾向，通過真情體驗，感悟親情，激發學生愛的情感，豐富情感積淀，把親情回報付諸于實踐。從而真正達到班會課的目的，達到教育的目的。