爸爸的習慣是每天早上5點多就出門買菜，買早餐，然后6點回家。這個生物鐘持續了很長一段時間了，但是最近這個生物鐘被打破了，爸爸每次都是6點半之后才回家，弄得我們一家人吃早餐的時間都很緊張。

一天，我忍不住問爸爸：“問什么回家晚了呢?”爸爸不肯講，只是笑瞇瞇地說：“這是個秘密。”

我實在不知道爸爸葫蘆里賣的是什么藥，于是，我決定第二天跟蹤爸爸，弄清爸爸每天到底在干什么。

一早，就聽到爸爸的房間傳來了輕輕的關門聲，于是，我立刻以最快的速度穿好衣服，跟上了爸爸。但是，我卻怎么也發現不了爸爸的身影。我只好垂頭喪氣地往回走，猛地發現爸爸正在小區的花園里晨跑呢!我覺得很奇怪：不就是鍛煉一會兒嗎，會晚這么久回家嗎?但我想錯了。爸爸跑完了一圈，又跑了一圈，跑了一圈，又跑了一圈……一直跑了10圈，才氣喘吁吁地向菜場走去。我一下子明白了：爸爸原來是因為增加了鍛煉時間才回來晚了啊!但是，爸爸為什么會無緣無故地增加鍛煉時間呢?這時，“成人保健”的報紙映入了我的眼簾：中老年人晨跑有利于體內降低血壓。啊，原來爸爸是為了有一個健康的身體啊!

我發現了爸爸的秘密，我也得到了啟發，以后我不會賴床了，我也要和爸爸一樣，早早起床鍛煉身體!