今天早上我早早就醒過來了，因為我要和爸媽一起去跑步。

我家不遠處有一個漂亮的石牛公園，我們走了幾分鐘就到達了目的地。石牛公園很大，它的一邊是植物園，另一邊是體育運動場;植物園里綠樹成蔭，許許多多可愛的小鳥在枝頭歡快地唱著歌。運動場已經是一片歡樂的海洋了，許多的人都開始晨練了。我對爸爸說：“我們也開始吧”。

我們迎著天邊的朝霞，沿著跑道跑了起來。我和爸爸你追我趕，一圈之后我們都已經有些氣喘吁吁了，我們喝了一些水，又跑了起來。跑著跑著我漸漸追不上爸爸了，爸爸轉過頭對我說：“加油，堅持就是勝利!”我加快速度趕了上去。我跑了八圈下來，已經筋疲力盡滿頭大汗了，我再也跑不動了，正想坐下的時候，爸爸對我說：“跑不動可以走呀，劇烈運動以后馬上停下來對身體不好!”我跟著爸爸走了起來。這時候我看見一群小鳥在跑道的邊沿上覓食，我悄悄靠近小鳥，忽然一只調皮的小狗猛地撲了過去，“呼”的一聲，只見受驚的小鳥全都飛上了天，小狗搖頭晃腦地又躲在了草叢里準備著下一次攻擊。我又走啊走啊，看見兩個在飛快地跑，他們的旁邊有一只小狗，可不是剛才那只了，我覺得雖然它很小，但是它跑得很快，它的脖子上還掛著一條金色的項圈，真好看!

我們又玩了一些健身器材，然后依依不舍的離開了美麗的石牛公園，迎著初升的朝陽回了家。

堅持鍛煉，能提高身體素質，讓我們一起鍛煉，讓我們一起擁有一個好身體。