粗糧點心有哪些

隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注飲食健康。而粗糧作為一種非常重要的健康食材，受到了越來越多人的關(guān)注和喜愛。在眾多的粗糧食品中，點心也是很受歡迎的一種。下面就讓我們來看看有哪些美味又健康的粗糧點心吧。

1. 燕麥曲奇

燕麥?zhǔn)且环N非常營養(yǎng)豐富、富含纖維素和蛋白質(zhì)的食材。將燕麥碾成碎片后加入低脂奶油、全麥面粉等材料制成曲奇，不僅口感香甜可口，而且還能增加飽腹感、降血脂、預(yù)防便秘等功效。

2. 黑米芝士球

黑米是一種營養(yǎng)價值極高的谷物，富含多種礦物質(zhì)和抗氧化劑。制作黑米芝士球時，先將黑米煮熟后和低脂芝士攪拌均勻，再用椰子絲或杏仁碎做成外層包裹，口感鮮美、營養(yǎng)豐富。

3. 紅豆餅

紅豆是一種非常適合做點心的食材，它不僅味道甜美，而且還富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。制作紅豆餅時可以使用全麥面粉和葡萄干等食材搭配，既美味又健康。

4. 燕麥果干

這是一款非常簡單易制作的粗糧點心。將燕麥片、核桃仁、葡萄干等材料混合在一起，再加入少量的蜂蜜和牛奶調(diào)勻后放入烤箱烘焙即可。這款點心不僅口感香甜可口，而且還能補(bǔ)充能量、增加飽腹感。

5. 堅果燕麥棒

這是一種非常適合健身人士和愛好戶外運動者的點心，它不僅口感美味，而且富含蛋白質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng)成分。將燕麥片、杏仁、核桃仁、葵花子等堅果混合在一起，再加入少量的蜂蜜和植物油調(diào)勻后制成棒狀即可。

總之，在選擇點心時，我們可以嘗試一些粗糧點心來提高飲食的健康價值。這些粗糧點心不僅美味又健康，而且還能滿足我們對于甜食的渴望。