看過一些成功人士的新聞或自傳，發現跑步，或者說自律，是他們中的很多人共有的特點之一：
　　
　　蘋果公司CEO蒂姆·庫克凌晨4點半開始發郵件，之后就去健身房；奧巴馬每周堅持至少鍛煉6次，每次大約45分鐘，只有星期日才會休息。
　　
　　馬克·扎克伯格2023年的計劃是每天跑步一英里，除此之外，他的生活里還有每個月讀兩本書，堅持學中文。
　　
　　托馬斯·科里創造出“富有的習慣”這個說法，他用5年時間研究了177個富有人士的生活，發現其中有76%的富人堅持每天進行有氧運動30分鐘以上，也有一半以上的人每天至少在開始工作的3個小時前起床。這大概也是自律的某種形式。
　　
　　嚴歌苓總結自己讀過的經典文學作品時也說過：“我發現這些文學泰斗——無論男女——都具備一些共同的美德或缺陷。比如說，他們都有鐵一般的意志、軍人般的自律、或多或少的清教徒式的生活方式。”
　　
　　就像康德的一句話：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。